SANFTE BEWEGUNG Bewegung ist wichtig für dein hormonelles Gleichgewicht. Denn Bewegung ... - stimuliert die Hormone- reduziert Entzündungen im Körper- unterstützt bei der Gewichtsabnahme- hilft leichter zu entspannen- besser zu schlafen und-...
EIN KLASSIKER IM SOMMER Du musst häufig auf die Toilette, es brennt im Bereich deiner Harnblase … typische Anzeichen einer Blasenentzündung. Gerade im Sommer kommt es durch eine Unterkühlung beim Schwimmen und Flüssigkeitsmangel häufig zu...
EIN HAUCH FRISCHER LUFT: LAVENDEL-PFEFFERMINZ-SPRAY Es gibt viel Tolles am Sommer: es ist lange hell, das Eis schmeckt besonders gut und der Urlaub ist nahe. Was ich am Sommer nicht so gerne mag, ist die übermäßige Sommerhitze. Bei den heißen...
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DIE FRAU Bauchschmerzen während der Periode und die dazu gehörende Anspannung kannst du mit einer kleinen Massage mit Zypressenöl rasch lindern!➼ Denn Zypressenöl wirkt entkrampfend und beruhigend. Es unterstützt den Körper dabei...
GESUNDE LEBER Grünes Obst und Gemüse enthält Nährstoffe, die die Funktion der Leber unterstützen und Ballaststoffe, die dabei helfen, Giftstoffe auszuscheiden.Beides ist ganz wesentlich für einen gesunden Hormonhaushalt!Jetzt hat gerade Spargel...
Es gibt Frauen, die während ihrer Periode nahezu beschwerdefrei sind. Andere leiden, wenn sich ihre Hormone während des Zyklus verändern. Eine Vielzahl von Beschwerden können dabei auftreten, u.a. Krämpfe.Wenn du unter Bauchkrämpfen während deines...
REZEPT FÜR GESUNDE HORMONEUnsere Hormone mögen Nahrungsmittel, die voller EiweissBallaststoffegrünen Gemüsegesunden Fetten bestehen. Am besten auch noch aus biologischen Anbau und saional. Ein optimales Rezept für den Frühling, ist Lachs mit...
ERSTE HILFE FÜR DIE HORMONE Mit Beginn des Jungen-Erwachsenenstadiums wird fast jede Funktion des Körpers einer Frau durch Hormone gesteuert. Ein ausgeglichener Hormonspiegel wirkt sich positiv auf eine gute Gesundheit und das seelische...
WIE EIN MURMELTIER SCHLAFEN ... Gut zu schlafen ist ganz wichtig, damit der Körper optimal funktionieren kann. Denn im Schlaf regenerieren sich die Zellen und der Körper baut Abfallstoffe ab. Wer ausreichend schläft, fühlt sich außerdem...
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DIE FRAU Geranium (Pelargonium graveolens) ist nicht nur ein gut duftendes ätherisches Öl, das in vielen Parfums Verwendung findet. Es ist vor allem ein Allrounder in allen Lebensphasen: von der Pubertät bis in die Wechseljahre!...
GESUNDE KRÄUTER FÜR DIE FRAU Schafgarbe - natürliches Helferlein!Es gibt zahlreiche Frauenkräuter, die bei allen möglichen Beschwerden unterstützen können. Kräuter, die zum Gleichgewicht von Östrogen- und Progesteron beitragen, die gegen...
STRATEGIEN FÜR DEINE HORMONE, STIMMUNG UND STRESSABBAU Schlaf ist wichtig. Erholsam und tief schlafen ist eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Unzählige Frauen (und wahrscheinlich auch Männer) leiden unter Schlafstörungen. Dabei sind Probleme...
MIKRONÄHRSTOFFE & ZYSTEN Espresso, Cappuccino, Caffe Latte … Kaffee schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist für viele ein tägliches Ritual geworden. Wenn wir müde sind, uns besser konzentrieren wollen oder uns mit Freundinnen zu einem Tratsch...
SCHÖNE HAUT, WECHSELJAHRE & ÖSTROGENDOMINANZ Granatäpfel (Punica granatum) sind ein Symbol für Fruchtbarkeit, Gesundheit, Kraft und Fülle. In vielen Kulturen werden Granatäpfel seit jeher zur Förderung der Fruchtbarkeit und zur Vorbeugung von...
