SMOOTHIE FÜR MENSTRUATIONSKRÄMPFE

SMOOTHIE FÜR MENSTRUATIONSKRÄMPFE

Es gibt Frauen, die während ihrer Periode nahezu beschwerdefrei sind. Andere leiden, wenn sich ihre Hormone während des Zyklus verändern. Eine Vielzahl von Beschwerden können dabei auftreten, u.a. Krämpfe.Wenn du unter Bauchkrämpfen während deines...

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LACHS MIT ZITRONENSPARGEL

LACHS MIT ZITRONENSPARGEL

REZEPT FÜR GESUNDE HORMONEUnsere Hormone mögen Nahrungsmittel, die voller EiweissBallaststoffegrünen Gemüsegesunden Fetten bestehen. Am besten auch noch aus biologischen Anbau und saional. Ein optimales Rezept für den Frühling, ist Lachs mit...

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KLEINES YOGA FÜR GUTEN SCHLAF

KLEINES YOGA FÜR GUTEN SCHLAF

WIE EIN MURMELTIER SCHLAFEN ... Gut zu schlafen ist ganz wichtig, damit der Körper optimal funktionieren kann. Denn im Schlaf regenerieren sich die Zellen und der Körper baut Abfallstoffe ab. Wer ausreichend schläft, fühlt sich außerdem...

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6 TIPPS FÜR GUTEN SCHLAF

6 TIPPS FÜR GUTEN SCHLAF

STRATEGIEN FÜR DEINE HORMONE, STIMMUNG UND STRESSABBAU Schlaf ist wichtig. Erholsam und tief schlafen ist eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Unzählige Frauen (und wahrscheinlich auch Männer) leiden unter Schlafstörungen. Dabei sind Probleme...

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WARUM FRAUEN KAFFEE MEIDEN SOLLTEN

WARUM FRAUEN KAFFEE MEIDEN SOLLTEN

MIKRONÄHRSTOFFE & ZYSTEN Espresso, Cappuccino, Caffe Latte … Kaffee schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist für viele ein tägliches Ritual geworden. Wenn wir müde sind, uns besser konzentrieren wollen oder uns mit Freundinnen zu einem Tratsch...

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GRANATÄPFEL UND DEINE HORMONE

GRANATÄPFEL UND DEINE HORMONE

SCHÖNE HAUT, WECHSELJAHRE & ÖSTROGENDOMINANZ Granatäpfel (Punica granatum) sind ein Symbol für Fruchtbarkeit, Gesundheit, Kraft und Fülle. In vielen Kulturen werden Granatäpfel seit jeher zur Förderung der Fruchtbarkeit und zur Vorbeugung von...

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