yoga

für glückliche Hormone
&
einen starken Beckenboden

online Kurs
Donnerstag, 19.30-20.30 Uhr

Was passiert in diesem Kurs?

In diesem Online Kurs kannst du mit Yoga, Atemübungen und anderen Techniken …

  • deinen Hormonhaushalt in Schwung bringen
  • den Beckenboden kräftigen
  • Stress abbauen
  • zu besserem Schlaf finden

Wenn dir Stimmungsschwankungen, PMS, Hitzewallungen, schmerzhafte oder unregelmäßige Menstruation, Wechselbeschwerden und Schlafprobleme nicht fremd sind, dann bist du hier genau hier richtig!

Warum Yoga?

Yoga ist großartig für viele moderne Krankheiten. Vorausgesetzt es ist ganzheitliche Yoga-Praxis, die sowohl auf den Geist als auch auf den Körper wirkt.

Die Yoga-Übungen in diesem Kurs sprechen viele der zugrunde liegenden Auslöser für hormonelles Ungleichgewicht an

  • Sie öffnen den Beckenbereich
  • regen die hormonproduzierenden Drüsen an
  • massieren und stimulieren die Beckenorgane
  • stellen die natürliche Spannkraft des Beckenbodens wieder her

Und sie fördern die Entspannung und den Stressabbau. Dadurch können sich auch Begleiterscheinungen wie Migräne, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen verbessern. Ermüdungserscheinungen verschwinden, die Beweglichkeit erhöht, Haut und Haar werden kräftiger und glänzender.

Für wen ist dieser Kurs?

Der Yogakurs ist für Frauen jeden Alters, die Schritt für Schritt zu einer natürlichen Balance ihres Hormonhaushaltes gelangen wollen. Es wird keine besondere körperliche Fitness vorausgesetzt.

ACHTUNG Kontraindikationen: hormoninduzierter Krebs, Schwangerschaft, fortgeschrittene Endometriose, Myome und bei Schilddrüsenüberfunktion nur nach vorheriger Absprache mit dem behandelnden Arzt.

Ablauf

Der Yogakurs findet Donnerstag von 19.30-20.30 Uhr statt.

Du brauchst:

  • Yogamatte, evtl. Decke oder Polster
  • bequeme Kleidung
  • Computer, Tablet oder Smartphone mit zuverlässiger Internetverbindung
  • die gratis Software Zoom

Den Link zur Live Yoga Einheit bekommst du rechtzeitig vor der Stunde, mit diesem kannst du teilnehmen.

Alle Live Yoga Stunden werden aufgezeichnet. Die Aufzeichnung stehen dir in einem passwortgeschützen Bereich zur Verfügung, falls du nicht live dabei sein kannst oder öfter üben möchtest.

Kosten: € 75.- / 5 Einheiten
Eine Schnupperstunde gratis

„… deine Yoga-Stunden sind immer ein Lichtblick, danke!“

Martina

Der Kurs ist eine einfache und wunderbare Möglichkeite, ohne großen Aufwand und von zu Hause aus etwas für den Hormonhaushalt zu tun. Auch für nicht Yogageübte 😉

Martha

Ich liebe deine Yogastunden!

Susanne

Über mich

Hallo, mein Name ist Angelina. Ich bin Dipl. Yogalehrerin, Ayurveda Praktikerin und Spezialistin für weibliche Hormone. Seit über 10 Jahren begleite ich erfolgreich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. Wenn du deine Hormonschwankungen in den Griff bekommen möchtest und gesunde, natürliche Alternativen suchst, dann ist das der richtige Kurs für dich!